Arama
Ceviz içi L2
- CEVİZİN FAYDALARI
- Cevizin içerdiği hem tekli hem çiftli doymuş yağlar yükselen kolesterol seviyesini düşürür.
- Lipoprotein kolesterol seviyesini düşürür.
- Ayrıca arterlerin sağlıklı kalmasını sağlar.
- Kalp krizine neden olan kan pıhtılaşması riskini azaltır.
- Omega 3 yağ asitleri açısından zengin olduğu için tehlikeli kalp ritimlerini engeller.
- Ceviz doyurucu besinler içerdiği için tok tutar.
- Diyabeti yavaşlattığı düşünülmektedir. Diyabet hastalarının kalp hastalığına da yakalanma riskini düşürmektedir.
- İçerdiği E vitamini arterlerde meydana gelebilecek plak oluşumlarını engeller.
- Kanın pıhtılaşmasını engeller. Kan dolaşımı bu sayede iyi olur.
- Günlük tüketilen ceviz kolesterolü düşürür.
- İyi kolesterol seviyeni yükseltir ve kötü kolesterol yükselmesine engel olur.
- Cevizin içerdiği kalori kemiklerin güçlenmesine katkı sağlar.
- Sinir sitemlerine olumlu yönde etki yapar.
- Stres ile mücadelede eder.
- Uyku sorunu olanlar için yararlıdır.
- Her gün 2-3 ceviz tüketimi cildin elastikliğini arttırır.
- Ciltteki hücrelerin canlı kalmalarına yardımcı olur.
- Erkeklerde sperm sağlığı ve üretkenliğini artırır.
- Ceviz diş taşı temizlemede de oldukça iyidir.
- Beyin fonksiyonlarının gelişimini destekler.
- Gut hastalığının tedavisine yardımcı olur.
- Alzheimer, kanser gibi oksidatif stres sonucu oluşan hastalıkları önleyici etkisi vardır.
-
100 gram cevizin içerisinde:
- Kolesterol 0 mg
- Sodyum 2 mg
- Potasyum 441 mg
- Karbonhidrat 14 g
- Diyet Lifi 7 g
- Şeker 2,6 g
- A Vitamini 20 IU
- C Vitamini 1,3 mg
- Kalsiyum 98 mg
- Demir 2,9 mg
- D Vitamini 0 IU
- B6 Vitamini 0,5 mg
- Kobalamin 0 µg
- Magnezyum 158 mg
Bu ürüne ilk yorumu siz yapın!